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            冬季御寒小常识

            2019-07-09 来源:澳门银河app下载 浏览次数0
                     寒流袭来,世界各地气温骤降,爱美之心人皆有之,但还是要提醒大家注意保暖!本日济南邦威仪器为大家提议一些冬天的御寒小常识:

                到了冬季,千万不能过于怕冷就保暖过度,如许很容易使机体的调节和顺应能力、耐寒能力低落,反倒容易引发疾病。

              冬季如何保暖

              冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖,很多人就想方设法取暖——蜷着身子,被子蒙头呼呼大睡;室内开空调,门窗却紧闭;为了抵御寒冷,里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤,外加羽绒衣,帽子、围巾、口罩、手套等“配套举措措施”一应俱全。

              专家指出,蒙头睡觉对健康是有害无益的,一则被子太厚会压迫身体,不能使身体在睡觉时彻底抓紧,同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器,影响健康;如果蒙头大睡,则会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增长,影响正常的呼吸甚至形成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。

                冬季,很多人紧闭门窗,足不出户。但因为紧闭门窗,室内空气流畅不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。“三分饥寒,七分温饱”是古人总结出的经验是非常有道理的。因为保暖过度,容易使机体的调节和顺应能力、耐寒能力低落,反倒容易引发一些疾病。

              重点保暖部位

              头要保暖:因为冬季天气多伴随风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不只热能会从新部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒伤风。因此,老年人外出应戴帽子,特别晨练者更不能麻痹。

              背要保暖:中医认为背为肾脉所居,伤风受风寒多从背部起始。所以坚持背部暖和,不只可防伤风、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。因此,冬季最佳增添一件背心。以棉或丝绵为宜,保温隔寒机能好。夜间起床时应披衣防伤风。

              脚要保暖:医学专家认为,脚距心脏远,血液供给少,脚背脂肪薄,保暖机能差,受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉,全身健康均可能受影响。因此,冬季应及早穿厚袜子配棉鞋,以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。别的,晚间临睡前以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以坚持末梢血液轮回优越,利于保健。对有冻伤史者,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

                      末了还是要提醒大家,冬季虽然冷但还是必要适量的做一些运动来增长体能。
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